Relaxáció
A lazítás, meditáció vagy relaxáció szinonímák. Egy testileg ellazult, lelkileg nyugodt állapotot jelölnek, amely során éber figyelemmel érzékeljük önmagunkat, gondolatainkat és a külvilágot. A relaxáció nem holmi hókuszpókusz. Az önfejlesztés, egészségmegőrzés, stresszkezelés bevett és bárki által elsajátítható, egyszerű gyakorlata. A relaxációt rendszeres gyakorlók nyugodtabbak, éberebbek és kreatívabbak.